Yoga en la playa

Los seres humanos han nacido para estar en contacto con la naturaleza. Pero conforme fuimos evolucionando, fuimos perdiendo el contacto con el exterior y empezamos a pasar mas tiempo encerrados. A menudo, olvidamos lo importante que es conectar con la naturaleza y pasar más tiempo al aire libre. A veces necesitamos salir fuera y simplemente sentir la arena bajo nuestros pies, el aire fresco y los rayos de sol en nuestra piel.

Es “fácil” practicar en un estudio cuando las condiciones son perfectas – la luz tenue, el silencio, ninguna distracción obvia – pero también puedes enfocar y silenciar tu mente cuando estén pasando turistas, y perros correteando.

El practicar en la playa constituye un elemento nuevo de enfoque, y te recuerda que debes de seguir avanzando a pesar del ruido a tu alrededor. Además, te fuerza a equilibrarte más y usar esos músculos  que puede que no estés usando en la práctica actual. Si con todo esto, aún no te he convencido, está demostrado que pasar tiempo al lado del mar nos calma, reduce el estrés y aumenta nuestra creatividad.

Como puedes ver, a todos los beneficios que de por sí tiene el yoga, hacerlo junto al mar los efectos se potencian.

Consejos al practicar yoga en la playa

  1. Utiliza, siempre, protección solar con alto factor de protección.
  2. Usa esterilla de colores claros en verano. Las esterillas negras absorben el calor y pueden quemar tus pies.
  3. Trae una toalla de playa.
  4. Darte un chapuzón después de practicar yoga es estupendo, así que no olvides tu bañador.
  5. No bebas agua durante la clase. Estamos intentando aumentar el calor y la energía en nuestrocuerpo y mente durante la clase y beber agua bajaría tu temperatura.
  6. Asegúrate de estar  5-10 minutos antes del comienzo de la clase para llegar con calma y, así, poder prepararte tranquilamente para disfrutar de la clase.

Clases

Los tipos de clases de yoga que se impartirán en la playa son Transpira & Fluye, Vigoriza & Renueva, Relajación y Restauración. Más abajo verás los precios por clase y si pinchas en el horario verás todas las clases.

Precio de clases de yoga en grupos
Clases de yoga (75 minutes)Precio
1 clase€ 10,-
5 clases€ 45,-
10 clases€ 80,-

¿Quieres unirte a una clase de yoga? Venga, anímate!

Por favor, apúntate por whatsapp o enviando un correo electrónico.

   info@smile-alicante.com

 0034-663600284

Donde?

Las clases se impartirán en la zona de las plataformas cubiertas en la Playa de San Atalaya de la Playa de San Juan en frente de la oficina de turismo.